Health, Family & Lifestyle
Ergebnisse 1 – 24 von 221 werden angezeigt
-
Books in Greek, Greek Non Fiction, Health, Family & Lifestyle, Mind, Body & Spirit, Psychology
100 Erotiseis pou den tha ekanes pote stous Goneis sou / 100 ερωτήσεις που δεν θα έκανες πότε στους γονείς σου
Books in Greek, Greek Non Fiction, Health, Family & Lifestyle, Mind, Body & Spirit, Psychology100 Erotiseis pou den tha ekanes pote stous Goneis sou / 100 ερωτήσεις που δεν θα έκανες πότε στους γονείς σου
Το αλκοόλ σκοτώνει πράγματι τα εγκεφαλικά κύτταρα;
Τι είναι το σημείο G;
Πώς νιώθεις όταν έχεις οργασμό;
Πόσων χρονών πρέπει να είμαι για να αγοράσω προφυλακτικά;
Τι είναι το στοματικό σεξ;
Στο βιβλίο 100 ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΔΕ ΘΑ ΕΚΑΝΕΣ ΠΟΤΕ ΣΤΟΥΣ ΓΟΝΕΙΣ ΣΟΥ δίνονται απαντήσεις σε αυτά και σε άλλα 95 «τρομακτικά» ερωτήματα, τα οποία απασχολούν όλους τους εφήβους, ωστόσο λίγοι έχουν το θάρρος να τα θέσουν. Με ρεαλιστικό τρόπο και χωρίς επικριτικό πνεύμα, οι συγγραφείς δίνουν εμπεριστατωμένες απαντήσεις με μια συναρπαστική και διασκεδαστική προσέγγιση, σβήνοντας το στίγμα των θεμάτων ταμπού.
ISBN 9786180107685
PAGES 176SKU: 9786180107685 -
Activities Books, BOOKS, Books in Greek, Children's Books, Greek Non Fiction, Health, Family & Lifestyle
1001 Fun Ways to Play / Χίλιες και μία δραστηριότητες για έξυπνα παιδιά
Activities Books, BOOKS, Books in Greek, Children's Books, Greek Non Fiction, Health, Family & Lifestyle1001 Fun Ways to Play / Χίλιες και μία δραστηριότητες για έξυπνα παιδιά
Ανακαλύψτε νέους τρόπους για να παίξετε με τα παιδιά!
Ο καλύτερος τρόπος να διαπαιδαγωγήσετε το παιδί με ευχάριστο και δημιουργικό τρόπο είναι το παιχνίδι. Στις σελίδες αυτού του βιβλίου, θα βρείτε πολλές διασκεδαστικές και πρωτότυπες ιδέες για παιχνίδι και μάθηση, κατάλληλες για παιδιά από 0 έως 5 ετών.
Είναι ένα πολύτιμο εγχειρίδιο για γονείς και παιδαγωγούς.
Συμβάλετε θετικά στην εξέλιξη του παιδιού, ενισχύοντας τη γνωστική, κινητική και συναισθηματική ανάπτυξή του, καθώς και την ικανότητα επίλυσης προβλημάτων.
Προτρέψτε το παιδί να ασχοληθεί με δραστηριότητες που προτείνουν οι ειδικοί και είναι ιδανικές για γονείς και παιδιά. Δεν απαιτούν ιδιαίτερη προετοιμασία και μπορείτε να τις κάνετε στο σπίτι, στην ύπαιθρο, κατά τη διάρκεια μιας βόλτας ή, απλώς, σε έναν κλειστό χώρο.
Επωφεληθείτε από την πολύχρονη εμπειρία μας, για να απολαύσετε δημιουργικές και εκπαιδευτικές δραστηριότητες με το παιδί σας. Και μην ξεχνάτε ότι το χαμόγελο και η αγκαλιά σας είναι η καλύτερη ανταμοιβή!SKU: 9789606050909 -
BOOKS, Books in Greek, Greek Non Fiction, Health, Family & Lifestyle
365 meres mechri to Gamo / 365 μέρες μέχρι το Γάμο
BOOKS, Books in Greek, Greek Non Fiction, Health, Family & Lifestyle365 meres mechri to Gamo / 365 μέρες μέχρι το Γάμο
Αυτό το διασκεδαστικό βιβλίο απευθύνεται σε όλες τις γυναίκες που αισθάνονται ότι έχουν βρει τον άντρα της ζωής τους και τώρα θέλουν να κάνουν το επόμενο βήμα αλλά δεν ξέρουν τον τρόπο καθώς και γενικά σε όσες επιθυμούν κάτι παραπάνω από τη σχέση τους.
Με 86 + 1 συμβουλές γάμου και ζωής, η συγγραφέας με απαράμιλλο χιούμορ και παραστατικότητα ταξιδεύει τις αναγνώστριες μήνα μήνα από τα πρώτα αθώα ραντεβού μέχρι την επιθυμητή πρόταση γάμου και τους δείχνει πώς θα μεταμορφωθούν από τη γυναίκα που περιμένει τον πρίγκιπα στη γυναίκα που ο άντρας δεν θέλει με τίποτα να χάσει και κάνει τα πάντα για να κρατήσει.
Στο τέλος κάθε κεφαλαίου, παρατίθεται ένας πίνακας που λειτουργεί συνοπτικά ως “χρονοδιάγραμμα” της σχέσης. Όλες οι γυναίκες αναρωτιούνται πότε θα πρέπει να συμβούν κάποια πράγματα στη σχέση τους. Σε τέτοια ερωτήματα λοιπόν απαντούν οι πίνακες υποδεικνύοντας πότε πρέπει να περιμένει μια γυναίκα κινήσεις από μέρος του συντρόφου της μέσα στο πρώτο έτος.
Η Α. Μπασιούκα προτείνει μια έξυπνη στρατηγική για τις σχέσεις και απευθύνεται σε κάθε γυναίκα που θέλει να αγαπήσει και να αγαπηθεί, που θέλει να παρασυρθεί από τη μαγεία του έρωτα και θέλει να ζήσει έντονα. Μερικοί απλοί κανόνες θα της κάνουν τη ζωή πιο εύκολη.SKU: 9789604617081 -
BOOKS, Books in Greek, Greek Non Fiction, Health, Family & Lifestyle
50 Rules Kids Won’t Learn in School / 50 μαθήματα ζωής που δεν διδάσκονται τα παιδιά στα σχολεία
BOOKS, Books in Greek, Greek Non Fiction, Health, Family & Lifestyle50 Rules Kids Won’t Learn in School / 50 μαθήματα ζωής που δεν διδάσκονται τα παιδιά στα σχολεία
Charles J. Sykes offers fifty life lessons not included in the self-esteem-laden, reality-light curriculum of most schools. Here are truths about what kids will encounter in the world post-schooling, and ideas for how parents can reclaim lost ground—not with pep talks and touchy-feely negotiations, but with honesty and respect. Sykes’s rules are frank, funny, and tough minded, including:
#1 Life is not fair. Get used to it.
#7 If you think your teacher is tough, wait until you get a boss. He doesn’t have tenure, so he tends to be a bit edgier. When you screw up, he’s not going to ask you how you FEEL about it.
#15 Flipping burgers is not beneath your dignity. Your grandparents had a different word for burger flipping. They called it “opportunity.”
#42 Change the oil.
#43 Don’t let the success of others depress you.
#48 Tell yourself the story of your life. Have a point.Each rule is explored with wise, pithy examples that parents, grandparents, and teachers can use to help children help themselves succeed—in school and out of it.
A few rules kids won’t learn in school:
#9 Your school may have done away with winners and losers. Life hasn’t.
#14 Looking like a slut does not empower you.
#29 Learn to deal with hypocrisy.
#32 Television is not real life.
#38 Look people in the eye when you meet them.
#47 You are not perfect, and you don’t have to be.
#50 Enjoy this while you can.Σε εκπαιδευτικούς και γονείς…
Πόσες φορές δεν αναρωτηθήκατε…
Πρέπει να κανακεύω τόσο πολύ τα παιδιά μου; Αλήθεια, ο τρόπος διαπαιδαγώγησης που ακολουθώ είναι ο πιο κατάλληλος; Πώς θα μπορέσει το παιδί μου να αντιμετωπίσει τον έξω κόσμο; Πρέπει να είμαι περισσότερο επικριτική στα λάθη του ή μήπως έτσι επηρεάζω την ψυχολογία του; Ποιο μονοπάτι να ακολουθήσω: να μεγαλώσω μια μικρή πριγκίπισσα ή έναν καλά προετοιμασμένο για τα δύσκολα νέο;
Αν θέλετε τα παιδιά να σας ευγνωμονούν σε όλη τους τη ζωή, μοιραστείτε μαζί τους μαθήματα ζωής…
#1. Η ζωή δεν είναι δίκαιη. Πάρτε το απόφαση.
#17. Οι γονείς σας δεν ήταν και πριν γεννηθείτε τόσο βαρετοί όσο είναι τώρα.
#19. Δεν φταίνε οι γονείς σας. Αν τα θαλασσώσατε, η ευθύνη είναι όλη δική σας.
#9. Το σχολείο σας μπορεί να έχει ξεμπερδέψει με νικητές και χαμένους. Η ζωή όμως όχι.
ΜΗΝ ΑΜΦΙΒΑΛΛΕΤΕ ΛΕΠTO: ΚΡΑΤΑΤΕ ΣΤΑ ΧΕΡΙΑ ΣΑΣ ΕΝΑΝ ΠΟΛΥΤΙΜΟ ΟΔΗΓΟSKU: 9789606051494 -
BOOKS, Books in Greek, Greek Non Fiction, Health, Family & Lifestyle, Mind, Body & Spirit
99 tois Ekato Eutychismenoi / 99 τοις εκατό ευτυχισμένοι
BOOKS, Books in Greek, Greek Non Fiction, Health, Family & Lifestyle, Mind, Body & Spirit99 tois Ekato Eutychismenoi / 99 τοις εκατό ευτυχισμένοι
«Η μοίρα μοιράζει τα χαρτιά, αλλά εμείς τα παίζουμε».
Άρτουρ ΣοπενχάουερΠοιο είναι το μυστικό της ευτυχίας; Από τον Πλάτωνα ως τον Βούδα, περνώντας από τον Νίτσε και τη Σιμόν ντε Μποβουάρ, το βιβλίο αυτό συγκεντρώνει τις καλύτερες ιδέες των πιο προικισμένων μυαλών της ανθρωπότητας προκειμένου να αντιμετωπίσεις με φιλοσοφία οποιαδήποτε αναποδιά, αμφιβολία ή πρόκληση βάλει μπροστά σου η καθημερινότητά σου.
Ο Άλλαν Πέρσυ είναι ο συγγραφέας των µπεστ σέλερ Νίτσε: 99 µαθήµατα καθηµερινής φιλοσοφίας, Όσκαρ Ουάιλντ: 99 µαθήµατα σοφίας για µια ευτυχισµένη ζωή εδώ και τώρα, Το σκάφανδρο του αισιόδοξου, Έρµαν Έσσε: 66 µαθήµατα καθηµερινής σοφίας, Φραντς Κάφκα: 99 μαθήματα αυτογνωσίας, Άλμπερτ Αϊνστάιν: 85 μαθήματα ατομικής σοφίας για σχετικά δύσκολα προβλήματα, Σαίξπηρ για ερωτευμένους: 72 μυστικά για να δίνει φως ο έρωτας στη ζωή μας και Nα σκέφτεσαι με τα πόδια: 50 ιδέες από τον κόσμο του ποδοσφαίρου για μια καλύτερη ζωή.
SKU: 9789601682952 -
BOOKS, Books in Greek, Greek Non Fiction, Health, Family & Lifestyle, Mind, Body & Spirit
Adynatise (choris diaita). Vres ton Eauto sou! / Αδυνάτισε (χωρίς δίαιτα). Βρες τον εαυτό σου!
BOOKS, Books in Greek, Greek Non Fiction, Health, Family & Lifestyle, Mind, Body & SpiritAdynatise (choris diaita). Vres ton Eauto sou! / Αδυνάτισε (χωρίς δίαιτα). Βρες τον εαυτό σου!
Συχνά καταφεύγουμε σε δίαιτες, αλλά χωρίς ουσιαστικά αποτελέσματα. Γιατί το αδυνάτισμα δεν εξαρτάται μόνο από τη διατροφή μας. Για τη Michele Freud, ψυχολόγο και μικρεγγονή του Sigmund, η απώλεια βάρους είναι σύνθετο πρόβλημα. Για να το λύσουμε, δεν χρειάζεται να υποβληθούμε σε αυστηρή δίαιτα, αλλά ν’ ασχοληθούμε με τον ψυχισμό μας. Προτείνει να ξαναβρούμε την απόλαυση: αποκτώντας μια άλλη σχέση με το φαγητό, που μας επιτρέπει να συμφιλιωθούμε με το σώμα μας, μπορούμε ν’ αδυνατίσουμε μια και καλή. Η δική της μέθοδος είναι: – Ν’ αναγνωρίζεις τα συναισθήματα που σε ωθούν στο φαγητό. – Ν’ απαλλαγείς από την ενοχή, αυτόν το λαθρεπιβάτη που υπονομεύει όλες σου τις προσπάθειες. – Να διώξεις τους εσωτερικούς δαίμονες (φόβο, εξάρτηση, ντροπή) που σε παροτρύνουν να τρώτε υπερβολικά. – Να ανακαλύψεις τις πραγματικές επιθυμίες σου.
SKU: 9789602184158 -
BOOKS, Books in Greek, Greek Non Fiction, Health, Family & Lifestyle, Mind, Body & Spirit
Allaxe Zoi kai Soma se 42 Imeres / Άλλαξε ζωή και σώμα σε 42 ημέρες
BOOKS, Books in Greek, Greek Non Fiction, Health, Family & Lifestyle, Mind, Body & SpiritAllaxe Zoi kai Soma se 42 Imeres / Άλλαξε ζωή και σώμα σε 42 ημέρες
Όταν η Βίκυ συνάντησε τον Χάρη… δημιουργήθηκε ένα νέο, πρωτοποριακό, ολιστικό πρόγραμμα ελληνικής διατροφής και θετικής ψυχολογίας, βασισμένο σε συμπεράσματα της Κβαντικής Θεραπείας του Deepack Chopra καθώς και σε νέες διατροφικές προτάσεις με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Για πρώτη, άλλωστε, φορά σε βιβλίο δίνονται συγκεντρωμένα όλα τα Κβαντικά μυστικά διατροφής και ζωής –που εφαρμόζει προσωπικά η Βίκυ Χατζηβασιλείου– για να είστε μόνιμα σε ένα επιθυμητό σώμα με υγεία, ευεξία και διαρκή νεότητα.
Ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα διατροφής με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, βασισμένο στα συμπεράσματα της Κβαντικής Θεραπείας, για να αποκτήσεις εύκολα τη ζωή και το σώμα που σου αξίζουν!SKU: 9789604618996 -
BOOKS, Books in Greek, Health, Family & Lifestyle, Mind, Body & Spirit
Antio Pachos! / Αντίο πάχος!
Το πάχος μου ήταν η έσχατη προσβολή στην ευφυΐα και στον αυτοσεβασμό μου. Ανέχθηκα να με κάνει δύσμορφο, δυσκίνητο και ασθενή. Επαναστάτησα και το νίκησα. Ήταν πολύ πιο εύκολο από ό,τι νόμιζα. Εδώ περιγράφω με κέφι και χιούμορ πώς τα κατάφερα.
Το βιβλίο ΑΝΤΙΟ ΠΑΧΟΣ!, γραμμένο από κάποιον που για χρόνια προσπαθούσε να χάσει κιλά και θύμωνε με την εικόνα του στον καθρέφτη, είναι μοναδικό στο είδος του. Θα διασκεδάσει τον αναγνώστη και θα τον ετοιμάσει ψυχολογικά προκειμένου να πάρει τη μεγάλη απόφαση για να νικήσει οριστικά το δικό του πάχος.
Ο συγγραφέας παίρνει τον υπέρβαρο αναγνώστη από το χέρι, τον πείθει να απευθυνθεί στο διαιτολόγο και στη συνέχεια τον στηρίζει ψυχολογικά στην προσπάθειά του να χάσει βάρος. Βιβλίο χρήσιμο και αποτελεσματικό, που έλειπε.
Ιωσήφ Νικολαΐδης
Ιατρός, Ειδικός σε θέματα Διατροφής και Παχυσαρκίας.
ISBN 97896003647003
PAGES 304SKU: 9789603647003 -
BOOKS, Books in Greek, Greek Non Fiction, Health, Family & Lifestyle, Mind, Body & Spirit
Anything Can be Healed / Ενεργειακή Θεραπεία
BOOKS, Books in Greek, Greek Non Fiction, Health, Family & Lifestyle, Mind, Body & SpiritAnything Can be Healed / Ενεργειακή Θεραπεία
This title offers a healer’s tutorial and reference. It is also a user’s manual for the body/mind interface through the chakras (energy centres) described in Eastern traditions, as explained with Western concepts of psychology. The physical body is seen as a mirror of the consciousness within, and specific tensions on the physical level are seen as reflecting correspondingly specific tensions in the conscious about specific issues in the life of the individual experiencing the symptoms. Each symptom is associated with a particular way of being, a particular personality profile, in the same way that heart disease is associated with type “A” behaviour. The “way of being” reflects as stressed way in which the individual interacts with his or her environment and which is actually the inner cause to the outer symptom. Healing the symptom, then, involves not only releasing the tension on the physical level, but also the cause, by letting go of the stressful way of interacting with the environment. The process of healing thus implies a process of transformation. This book deals with the various elements of the healing process, including transformation, and is of interest to those wishing to be healed, as well as those wishing to use these concepts to understand and help others. The methods used are compatible with all philosophies and all religions. This is a Westernized system, in that there are no secret symbols and no one to call “master” – only tools that anyone can easily use.
Ένα βιβλίο που εστιάζει στα στοιχεία που είναι απαραίτητο να υπάρχουν στη συνειδητότητα του ανθρώπου ο οποίος βιώνει τα συμπτώματα μιας ασθένειας και θέλει να αυτοθεραπευτεί.
Τα τελευταία 38 χρόνια ερεύνησα διάφορες ανατολικές φιλοσοφίες και εσωτερικές διδασκαλίες κι άρχισα να καταλαβαίνω όλο και περισσότερα πράγματα για τη σύνδεση σώματος και νου. Αντιλήφθηκα ότι χρειαζόταν ένα βιβλίο που να εστιάζει στα στοιχεία που είναι απαραίτητο να υπάρχουν στη συνειδητότητα του ανθρώπου ο οποίος βιώνει τα συμπτώματα μιας ασθένειας και θέλει να αυτοθεραπευτεί. Αυτός είναι ο σκοπός του βιβλίου που έχετε στα χέρια σας. Είναι ένα έργο αναφοράς που θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τα εσωτερικά αίτια του προβλήματος καθώς και τα σημεία έντασης μέσα στη συνειδητότητα.
Η εκτόνωση των εντάσεων και ο τρόπος που θα τον πετύχει κανείς είναι στα χέρια του ανθρώπου που βιώνει τα συμπτώματα. Φυσικά, η γνώση της σχέσης ανάμεσα στο σύμπτωμα και στο αντίστοιχο εσωτερικό αίτιο μπορεί να προσφέρει μια πολύτιμη ενόραση που θα βοηθήσει το άτομο που βιώνει το σύμπτωμα να καταλάβει τις λύσεις που έχει στη διάθεσή του.
Ελπίζω ότι εσείς, οι αναγνώστες, θα διαπιστώσετε ότι αυτό το βιβλίο είναι ένα πολύτιμο μέσο που θα σας επιτρέψει να βοηθήσετε και να καταλάβετε τους γύρω σας, ή και να διευκολύνετε τη δική σας θεραπεία, όποια μέθοδο κι αν επιλέξετε για αυτό.SKU: 9789606053030 -
BOOKS, Books in Greek, Greek Non Fiction, Health, Family & Lifestyle, Mind, Body & Spirit
Anything Can Be Healed / Ενεργειακή θεραπεία
BOOKS, Books in Greek, Greek Non Fiction, Health, Family & Lifestyle, Mind, Body & SpiritAnything Can Be Healed / Ενεργειακή θεραπεία
This title offers a healer’s tutorial and reference. It is also a user’s manual for the body/mind interface through the chakras (energy centres) described in Eastern traditions, as explained with Western concepts of psychology. The physical body is seen as a mirror of the consciousness within, and specific tensions on the physical level are seen as reflecting correspondingly specific tensions in the conscious about specific issues in the life of the individual experiencing the symptoms. Each symptom is associated with a particular way of being, a particular personality profile, in the same way that heart disease is associated with type “A” behaviour. The “way of being” reflects as stressed way in which the individual interacts with his or her environment and which is actually the inner cause to the outer symptom. Healing the symptom, then, involves not only releasing the tension on the physical level, but also the cause, by letting go of the stressful way of interacting with the environment. The process of healing thus implies a process of transformation. This book deals with the various elements of the healing process, including transformation, and is of interest to those wishing to be healed, as well as those wishing to use these concepts to understand and help others. The methods used are compatible with all philosophies and all religions. This is a Westernized system, in that there are no secret symbols and no one to call “master” – only tools that anyone can easily use.
Τα τελευταία 38 χρόνια ερεύνησα διάφορες ανατολικές φιλοσοφίες και εσωτερικές διδασκαλίες κι άρχισα να καταλαβαίνω όλο και περισσότερα πράγματα για τη σύνδεση σώματος και νου. Αντιλήφθηκα ότι χρειαζόταν ένα βιβλίο που να εστιάζει στα στοιχεία που είναι απαραίτητο να υπάρχουν στη συνειδητότητα του ανθρώπου ο οποίος βιώνει τα συμπτώματα μιας ασθένειας και θέλει να αυτοθεραπευτεί. Αυτός είναι ο σκοπός του βιβλίου που έχετε στα χέρια σας. Είναι ένα έργο αναφοράς που θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τα εσωτερικά αίτια του προβλήματος καθώς και τα σημεία έντασης μέσα στη συνειδητότητα.
Η εκτόνωση των εντάσεων και ο τρόπος που θα τον πετύχει κανείς είναι στα χέρια του ανθρώπου που βιώνει τα συμπτώματα. Φυσικά, η γνώση της σχέσης ανάμεσα στο σύμπτωμα και στο αντίστοιχο εσωτερικό αίτιο μπορεί να προσφέρει μια πολύτιμη ενόραση που θα βοηθήσει το άτομο που βιώνει το σύμπτωμα να καταλάβει τις λύσεις που έχει στη διάθεσή του.
Ελπίζω ότι εσείς, οι αναγνώστες, θα διαπιστώσετε ότι αυτό το βιβλίο είναι ένα πολύτιμο μέσο που θα σας επιτρέψει να βοηθήσετε και να καταλάβετε τους γύρω σας, ή και να διευκολύνετε τη δική σας θεραπεία, όποια μέθοδο κι αν επιλέξετε για αυτό.SKU: 9789603647782 -
BOOKS, Books in Greek, Greek Non Fiction, Health, Family & Lifestyle, Mind, Body & Spirit, Psychology
Apo tin Autoektimisi ston Egoismo / Από την αυτοεκτίμηση στον εγωισμό
BOOKS, Books in Greek, Greek Non Fiction, Health, Family & Lifestyle, Mind, Body & Spirit, PsychologyApo tin Autoektimisi ston Egoismo / Από την αυτοεκτίμηση στον εγωισμό
“Όποιος λέει ότι αγαπάει πολύ τους άλλους και λίγο τον εαυτό του, απλώς λέει ψέματα σ’ ένα από τα δύο: ή στο ότι αγαπάει πολύ τους άλλους, ή στο ότι δεν αγαπάει πολύ τον εαυτό του.” “Δεν πάει πολύς καιρός από τότε που άρχισα να καταλαβαίνω την πραγματική αξία της βοήθειας και την αξία που έχει το να είσαι εγωιστής. Από τότε, λέω: “Είμαι τόσο, μα τόσο εγωιστής, που θα επιχειρήσω να βοηθήσω μόνο και μόνο επειδή μου δίνει χαρά. Θα το κάνω γιατί το θέλω εγώ και γιατί με ευχαριστεί. Θα το κάνω για μένα, όχι για σένα, οπότε δεν μου χρωστάς τίποτα””. Μια τυχαία συνάντηση του Χόρχε Μπουκάι με μια άγνωστή του γυναίκα που του κεντρίζει το ενδιαφέρον, καταλήγει σ’ έναν μακρύ διάλογο κι ένα συνεχές παιχνίδι με τις αφηρημένες έννοιες του φόβου, της εκτίμησης, της αυτοεκτίμησης, του τρόμου, της αξίας, του εγωκεντρισμού, του εγωισμού και πολλές άλλες, που ο αργεντινός γιατρός χαίρεται να ανατρέπει και να επανακαθορίζει.
SKU: 9789608397552 -
BOOKS, Books in Greek, Greek Non Fiction, Health, Family & Lifestyle, Psychology
Archetypes: Who Are You? / Αρχέτυπα
BOOKS, Books in Greek, Greek Non Fiction, Health, Family & Lifestyle, PsychologyArchetypes: Who Are You? / Αρχέτυπα
GREEK LANGUAGE BOOK
Have you ever wondered why you are drawn to certain people, ideas, or products and turned off by others? Are you constantly searching for something you can’t put your finger on, or wondering whether you are living a life that truly fits?
In Archetypes, New York Times best-selling author Caroline Myss delves into the world of archetypes, which have been the subject of her work for more than 25 years. Archetypes are universal patterns of behavior that, once discovered, help you better understand yourself and your place in the world. In short, knowing your archetypes can transform your life.
Within the pages of this book, Myss writes about ten primary archetypes that have emerged in today’s society: the Caregiver, the Artist/Creative, the Fashionista, the Intellectual, the Rebel, the Queen/Executive, the Advocate, the Visionary, the Athlete, and the Spiritual Seeker. In each chapter, she explains one individual archetype, showing how it has evolved and then in fascinating detail lays out the unique characteristics, the defining graces, the life challenges, and other information to help you understand if you are part of this archetype family and if so, how you can fully tap into its power. She also offers tips and practical advice on how to fully engage with your archetypes.
Learning which archetypes best describe you is just the beginning. You can then use this knowledge to make more conscious decisions about everything from careers to relationships, avoiding common pitfalls of your personality type while playing up your strengths. The result is a happier, more authentic you. It’s never too late to change your life by embracing your archetypes to the fullest.
So are you a Rebel? An Artist? A Visionary? Join us . . . and find yourself.
Κανείς μας δεν αρχίζει τη ζωή του γνωρίζοντας ποιος είναι και γιατί είναι έτσι όπως είναι. Πρέπει όλοι μας να ψάξουμε βαθιά μέσα μας γι’ αυτή τη γνώση. Όταν ξυπνήσει αυτή η περιέργεια για τον εαυτό μας, αρχίζουμε μια αναζήτηση για εσωτερική γνώση:
ποιος είμαι;
πώς μπορώ να νιώσω εκπλήρωση;
ποιος είναι ο σκοπός της ζωής μου;
Αυτά δεν είναι συνηθισμένα ερωτήματα, και δεν μπορούμε να τα απαντήσουμε βρίσκοντας τη σωστή δουλειά ή τη σωστή σχέση. Είναι κραυγές από τα βάθη του είναι μας που μας ζητούν να ανακαλύψουμε τον αληθινό εαυτό μας και να τον αγκαλιάσουμε χωρίς δισταγμό ή φόβο. Και θα βρούμε αυτό τον αληθινό εαυτό στα αρχέτυπά μας.
Είστε κάτι πολύ περισσότερο από την προσωπικότητα, τις συνήθειες και τα επιτεύγματά σας. Είστε ένα απείρως πολύπλοκο ανθρώπινο δημιούργημα με ιστορίες, μύθους, όνειρα και φιλοδοξίες κοσμικών διαστάσεων. Μη σπαταλάτε το χρόνο σας υποτιμώντας τον εαυτό σας. Αφεθείτε σε μεγάλα όνειρα… Χρησιμοποιήστε την ενέργεια των αρχετύπων σας για να εκφράσετε τον αληθινό λόγο για τον οποίο γεννηθήκατε. Ο προορισμός μας στη ζωή δεν είναι να ζούμε με ασφάλεια. Είναι να ζούμε σωστά μέχρι το τέλος.
ISBN 9789603647263
PAGES 304SKU: 9789603647263 -
BOOKS, Books in Greek, Greek Non Fiction, Health, Family & Lifestyle
Autismos / Αυτισμός – Οι άγραφοι κανόνες κοινωνικής συμπεριφοράς για παιδιά 4-12 ετών
BOOKS, Books in Greek, Greek Non Fiction, Health, Family & LifestyleAutismos / Αυτισμός – Οι άγραφοι κανόνες κοινωνικής συμπεριφοράς για παιδιά 4-12 ετών
Μια από τις βασικότερες δυσκολίες που αντιμετωπίζουν τα παιδιά με αυτισμό είναι η κατανόηση των κοινωνικών κανόνων, γεγονός που δυσκολεύει τη λειτουργική επικοινωνία τους με τους άλλους ανθρώπους.
Το βιβλίο αυτό αποτελεί έναν οδηγό για τα παιδιά που ανήκουν στο ανώτερο αυτιστικό φάσμα, καθώς και για τους ενήλικες που ασχολούνται με αυτά (γονείς, δασκάλους, ειδικούς).
Έχει ως θέμα του την εκπαίδευσή τους στους κοινωνικούς κανόνες και αποτελείται από δύο μέρη.
Το πρώτο μέρος περιλαμβάνει εικόνες και παραδείγματα κοινωνικών συμπεριφορών που βασίζονται σε αληθινά γεγονότα, απευθύνεται στα παιδιά που ανήκουν στο ανώτερο φάσμα του αυτισμού και είναι χωρισμένο σε δύο ηλικιακές ομάδες (4?7 και 8–12 ετών).
Το δεύτερο μέρος απευθύνεται στους ενήλικες και περιλαμβάνει τις επεξηγήσεις των παραδειγμάτων του πρώτου μέρους και κάποιες προτάσεις για την αντιμετώπιση τέτοιων συμπεριφορών.SKU: 9789601667454 -
BOOKS, Books in Greek, Greek Non Fiction, Health, Family & Lifestyle
Baby Smarts: Games for Playing and Learning / Έξυπνα παιχνίδια και δραστηριότητες για μωρά
BOOKS, Books in Greek, Greek Non Fiction, Health, Family & LifestyleBaby Smarts: Games for Playing and Learning / Έξυπνα παιχνίδια και δραστηριότητες για μωρά
GREEK LANGUAGE BOOK
Babies don't need expensive toys-just this book and you! Did you know? A baby's brain is 250% more active than that of an adult. The networking of the brain's synapses is nearly complete after the first three years of life. Engaging your baby in stimulating experiences encourages brain development and paves the way for successful learning in the future. Visual stimulation enhances babies' curiosity, attentiveness, and concentration. Your baby's best toy is you! Interact with your baby as much as possible. Filled with developmental games based on the latest brain research, Baby Smart help you build your baby's brain power, one activity at a time! Baby Smart is divided into four chapters, each representing a three-month period. Each chapter begins with a chart to help you anticipate and activities develop and reinforce the skill babies need to reach those milestones. Each activity in Baby Smart uses common materials found in the home – there's no need for expensive toys or props. Roll a ball to a baby to develop muscle coordination. Sing songs and talk to your baby to develop language abilities. Create patterns with cereal boxes or blocks to develop math skills. Every activity in Baby Smart builds the foundation for future learning!
ISBN 9789603645399
PAGES 136SKU: 9789603645399 -
BOOKS, Books in Greek, Greek Non Fiction, Health, Family & Lifestyle, Mind, Body & Spirit
Being in Love: How to Love with Awareness and Relate Without Fear / Τι είναι η αγάπη
BOOKS, Books in Greek, Greek Non Fiction, Health, Family & Lifestyle, Mind, Body & SpiritBeing in Love: How to Love with Awareness and Relate Without Fear / Τι είναι η αγάπη
What Is Love? In this thoughtful, provocative work, Osho—one of the most revolutionary thinkers of our time—challenges us to question what we think we know about love and opens us to the possibility of a love that is natural, fulfilling, and free of possessiveness and jealousy. With his characteristic wit, humor, and understanding, Osho dares us to resist the unhealthy relationship patterns we’ve learned from those around us, and to rediscover the meaning of love for ourselves. “By the time you are ready to explore the world of love, you are filled with so much rubbish about love that there is not much hope for you to be able to find the authentic and discard the false.” By answering the questions that so many lovers face, Osho shares new ways to love that will forever change how you relate to others, including how to: • Love without clinging • Let go of expectations, rules, and demands • Free yourself from the fear of being alone • Be fully present in your relationships • Keep your love fresh and alive • Become a life partner with whom someone could continue to grow and change • Surrender your ego so you can surrender to love Being in Love will inspire you to welcome love into your life anew and experience the joy of being truly alive by sharing it. Η Αγάπη, ο Έρωτας, πρέπει να είναι μια πραγματικότητα στη ζωή μας, όχι ένα ποίημα, όχι ένα όνειρο. Δεν είναι ποτέ αργά για να γνωρίσεις την εμπειρία της αληθινής Αγάπης για πρώτη φορά. Ενεργοποιήσου, μάθε να Αγαπάς. Λίγοι άνθρωποι ξέρουν να αγαπούν πραγματικά. Όλοι ξέρουν όλοι ότι η Αγάπη είναι αναγκαία και ότι χωρίς αυτήν η ζωή είναι δίχως νόημα, αλλά δεν ξέρουν πώς να αγαπούν. Η Αγάπη όπως την ξέρουμε, είναι ποτισμένη με ζήλια, θυμό, μίσος, κτητικότητα, κυριαρχικότητα, εγωισμό. Όλα αυτά τα δηλητήρια καταστρέφουν το νέκταρ της καθαρής Αγάπης. Μόνο αν μπορέσεις να απαλλαγείς από όλα αυτά τα δηλητήρια, θα δεις να αναδύεται η ποιοτική, η απόλυτη Αγάπη. Ο Όσσο με την επαναστατική του συνεισφορά στην επιστήμη της εσωτερικής μεταμόρφρωσης, συνεχίζει να εμπνέει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλον τον κόσμο, στην αναζήτησή τους για μια νέα προσέγγιση στην ατομική πνευματικότητα, αυτοκατευθυνόμενη και η οποία να ανταποκρίνεται αποτελεσματικά στις προκλήσεις του σύγχρονου τρόπου ζωής.
SKU: 9789605364892 -
BOOKS, Books in Greek, Greek Non Fiction, Health, Family & Lifestyle, Mind, Body & Spirit
Bliss More: How to Succeed in Meditation Without Really Trying / Διαλογισμός εύκολα και αποτελεσματικά
BOOKS, Books in Greek, Greek Non Fiction, Health, Family & Lifestyle, Mind, Body & SpiritBliss More: How to Succeed in Meditation Without Really Trying / Διαλογισμός εύκολα και αποτελεσματικά
From one of America’s top meditation teachers comes a revolutionarily simple approach to everyday practice–especially if you don’t think you have the time or the patience.
Imagine you’re sitting on a cushion with your legs crossed, ready to tap into unlimited joy. There’s just one problem: You can’t get comfortable (let alone still), and your head is full of way too many thoughts.
The problem is not with meditation, or you, though–the issue may be with your approach.
When properly understood and practiced, meditation should feel easy, calming, and comfortable. In Bliss More, maverick instructor Light Watkins provides the tools for making it E.A.S.Y. (Embrace, Accept, Surrender, Yield), dispels the biggest myths and misunderstandings, and shares real-world tips and straight talk for hacking into this ancient practice. The result: a happier and healthier you, inside and out. Watkins also shares candid testimonials from people whose lives have been enriched through his method, and extensive resources for transforming a daily chore into an enjoyable activity. Even the biggest skeptic will look forward to sitting for meditation every day.
Whether you’re a novice or experienced practitioner, Bliss More will shed light on the path to a clearer mind, better sleep, and more bliss in everyday life.Πώς να επιτύχετε τον διαλογισμό χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια και χωρίς κόπο!
Με εξαιρετικά αποτελέσματα για την ηρεμία του πνεύματος, διαύγεια και καλή υγεία.Πολλοί προσπαθούμε να κάνουμε διαλογισμό, έχοντας ακούσει για τα οφέλη της πρακτικής αυτής. Οι απόπειρές μας όμως δεν είναι πάντα επιτυχημένες. Υπάρχουν πολλές λανθασμένες πεποιθήσεις που περιορίζουν τις προσπάθειές μας, όπως:
• Η στάση του λωτού είναι υποχρεωτική.
• Οι συνθήκες που επικρατούν στον χώρο πρέπει να είναι τέλειες.
• Είναι πολύ δύσκολος και απαιτεί αρκετό χρόνο.
• Δεν έχω την κατάλληλη διάθεση.Αν τον κατανοήσουμε και τον εφαρμόσουμε σωστά, ο διαλογισμός θα είναι εύκολος, χαλαρωτικός και θα μας κάνει να νιώθουμε άνετα. Στο βιβλίο που κρατάτε, ο κορυφαίος δάσκαλος διαλογισμού Light Watkins παρέχει όλα τα μέσα ώστε να γίνει εύκολος, καταρρίπτει τους μεγαλύτερους μύθους και παρεξηγήσεις γύρω από την εφαρμογή του και μοιράζεται μαζί μας μυστικά και πρακτικές ώστε να εντρυφήσουμε σε αυτή την αρχαία μέθοδο.
Με τη νέα τεχνική που παρουσιάζει ο συγγραφέας υπόσχεται ότι όλοι μπορούμε, χωρίς κόπο, χωρίς δυσκολία, να κάνουμε διαλογισμό με εξαιρετικά αποτελέσματα για να πετύχουμε ηρεμία πνεύματος, διαύγεια και καλή υγεία. Εσείς απλώς εφαρμόστε την!SKU: 9789606054365 -
BOOKS, Books in Greek, Greek Non Fiction, Health, Family & Lifestyle
Boosting Brain Power: 52 Ways to Use What Science Tells Us / Πώς να ενισχύσουμε τη δύναμη του παιδικού εγκεφάλου
BOOKS, Books in Greek, Greek Non Fiction, Health, Family & LifestyleBoosting Brain Power: 52 Ways to Use What Science Tells Us / Πώς να ενισχύσουμε τη δύναμη του παιδικού εγκεφάλου
If the timing is right, the learning that occurs in the first five years can be a gold mine, promoting valuable cognitive and physical development that lasts a lifetime. Boosting Brain Power provides 52 strategies – one for every week of the year – to help teachers stimulate healthy brain growth in young children. In addition to well-researched strategies, each snippet of information offers teachers evidence-based instructions for how to bring the concepts to life in the classroom.
Αν θέλουμε τα παιδιά μας να αποκτήσουν ένα πολύ δυνατό μυαλό, είναι ανάγκη να ξέρουμε πώς λειτουργεί ο παιδικός εγκέφαλος και πώς εξελίσσεται στο κρίσιμο διάστημα από τη γέννηση έως την ηλικία των 5 ετών.
Πώς λοιπόν επηρεάζουν οι σύγχρονες επιστημονικές ανακαλύψεις τον τρόπο με τον οποίο θα έπρεπε να μεγαλώνουμε τα παιδιά μας; Το βιβλίο αυτό παρουσιάζει τα πορίσματα της πρόσφατης επιστημονικής έρευνας με εύληπτο τρόπο και δίνει συμβουλές για το πώς μπορείτε να βοηθήσετε τη διανοητική ανάπτυξη του παιδιού στην καθημερινή αλληλεπίδρασή σας μαζί του. Αν τα ερεθίσματα δοθούν στο κατάλληλο στάδιο ανάπτυξης, η γνώση που αποκτά ο παιδικός εγκέφαλος αποτελεί έναν θησαυρό που θα κουβαλά το παιδί σε όλη τη ζωή του.
Το βιβλίο αυτό απευθύνεται σε όσους ανατρέφουν και φροντίζουν παιδιά βρεφικής και προσχολικής ηλικίας (γονείς, βρεφονηπιοκόμους, παιδαγωγούς προσχολικής ηλικίας κτλ.) και τους βοηθά να αξιοποιήσουν τη νέα γνώση που προέρχεται από σύγχρονους επιστημονικούς κλάδους όπως η νευροεπιστήμη. Τα επιστημονικά δεδομένα αποτελούν τη βάση στην οποία στηρίζονται οι προτάσεις της συγγραφέα, οι οποίες αποτυπώνονται σε 52 απλές δράσεις (μία για κάθε εβδομάδα του έτους) και σχετίζονται με κρίσιμους τομείς της ανάπτυξης, όπως η προσοχή, η επικοινωνία και η καλλιέργεια συναισθηματικών δεσμών.SKU: 9789601679839 -
BOOKS, Books in Greek, Greek Non Fiction, Health, Family & Lifestyle, Mind, Body & Spirit
Brain Rules for Aging Well: 10 Principles for Staying Vital, Happy, and Sharp / Brain rules για να παραμείνετε για πάντα δυνατοί και ακμαίοι
BOOKS, Books in Greek, Greek Non Fiction, Health, Family & Lifestyle, Mind, Body & SpiritBrain Rules for Aging Well: 10 Principles for Staying Vital, Happy, and Sharp / Brain rules για να παραμείνετε για πάντα δυνατοί και ακμαίοι
How come I can never find my keys? Why don’t I sleep as well as I used to? Why do my friends keep repeating the same stories? What can I do to keep my brain sharp? Scientists know. Brain Rules for Aging Well, by developmental molecular biologist Dr. John Medina, gives you the facts, and the prescription to age well, in his signature engaging style.
With so many discoveries over the years, science is literally changing our minds about the optimal care and feeding of the brain. All of it is captivating. A great deal of it is unexpected.
In his New York Times best seller Brain Rules, Medina showed us how our brains really work, and why we ought to redesign our workplaces and schools to match. In Brain Rules for Baby, he gave parents the brain science they need to know to raise happy, smart, moral kids. Now, in Brain Rules for Aging Well, Medina shares how you can make the most of the years you have left. In a book destined to be a classic on aging, Medina’s fascinating stories and infectious sense of humor breathe life into the science.
Brain Rules for Aging Well is organized into four sections, each laying out familiar problems with surprising solutions. First up, the social brain, in which topics ranging from relationships to happiness and gullibility illustrate how our emotions change with age. The second section focuses on the thinking brain, explaining how working memory and executive function change with time. The third section is all about your body: how certain kinds of exercise, diets, and sleep can slow the decline of aging. Each section is sprinkled with practical advice, for example, the fascinating benefits of dancing, and the brain science behind each intervention.
The final section is about the future. Your future. Medina connects all the chapters into a plan for maintaining your brain health.
You may already be experiencing the sometimes-unpleasant effects of the aging process. Or you may be deeply concerned about your loved ones who are. Either way, Brain Rules for Aging Well is for you.Γιατί δυσκολεύομαι να βρω τα κλειδιά μου; Γιατί δεν κοιμάμαι τόσο καλά όσο παλιά; Γιατί οι φίλοι μου λένε συνεχώς τα ίδια και τα ίδια; Τι μπορώ να κάνω για να παραμείνω ακμαίος; Οι επιστήμονες ξέρουν. Το βιβλίο αυτό, γραμμένο από τον αναπτυξιακό μοριακό βιολόγο Τζον Μεντίνα, παραθέτει τα δεδομένα και τη συνταγή.
Με τόσες ανακαλύψεις τα τελευταία χρόνια, η επιστήμη κυριολεκτικά έχει αλλάξει τον τρόπο που φροντίζουμε τον εγκέφαλό μας. Και ο Μεντίνα αποδεικνύει ακριβώς αυτό: πώς μπορούμε να απολαύσουμε τα χρόνια της τρίτης ηλικίας. Θέτει προβλήματα και προτείνει λύσεις. Δείχνει πώς τα συναισθήματά μας αλλάζουν με τον καιρό. Εξηγεί πώς μεταβάλλονται η ενεργής μνήμη και η γνωστική λειτουργία, καθώς και πώς ορισμένου τύπου ασκήσεις, η διατροφή και ο ύπνος μπορούν να επιβραδύνουν την εξασθένηση του οργανισμού. Και όλα αυτά συνιστούν ένα πλάνο για έναν υγιή εγκέφαλο.
Είτε βιώνετε ήδη τις δυσάρεστες συνέπειες της διαδικασίας γήρανσης είτε ανησυχείτε για αγαπημένα σας πρόσωπα που βρίσκονται σε αυτή την κατάσταση, το βιβλίο που κρατάτε στα χέρια σας είναι το ιδανικό αντίδοτο.
SKU: 9786180129861 -
BOOKS, Books in Greek, Greek Non Fiction, Health, Family & Lifestyle, Mind, Body & Spirit
Calm / Ηρεμία
BOOKS, Books in Greek, Greek Non Fiction, Health, Family & Lifestyle, Mind, Body & SpiritCalm / Ηρεμία
Ελάχιστες δεξιότητες είναι τόσο παραµεληµένες, αλλά και τόσο σηµαντικές, όσο η ικανότητά µας να παραµένουµε ήρεµοι. Οι χειρότερες αποφάσεις και συµπεριφορές µας οφείλονται σχεδόν πάντα στην απώλεια της ηρεµίας µας – και στην καταβύθισή µας στο άγχος και στην ταραχή. Παραδόξως, αλλά ευτυχώς, µπορούµε να εξασκούµε και να βελτιώνουµε την ικανότητά µας να παραµένουµε ήρεµοι. Μπορούµε να εκπαιδεύσουµε τον εαυτό µας µέσω της σκέψης και έτσι να αλλάξουµε δραστικά την αντίδρασή µας σε ό,τι καθηµερινά µας ενοχλεί.
Το βιβλίο αυτό ρίχνει φως στις αιτίες για τις µεγαλύτερες αγωνίες µας και παρουσιάζει µια σειρά από πειστικά, και µερικές φορές διασκεδαστικά, επιχειρήµατα, µε τα οποία µπορούµε να θωρακιστούµε απέναντι στον πανικό.
Το Σχολείο της ζωής είναι αφιερωµένο στη διερεύνηση των µεγάλων ερωτηµάτων της ζωής. Δε διαθέτουµε όλες τις απαντήσεις, µπορούµε όµως να στρέψουµε την προσοχή σας προς µια ποικιλία χρήσιµων ιδεών –από τη φιλοσοφία ως τη λογοτεχνία, από την ψυχολογία ως τις εικαστικές τέχνες– οι οποίες εγγυηµένα εµψυχώνουν, προκαλούν, καλλιεργούν και παρηγορούν.
«Σε µια εποχή ηθικής και πρακτικής σύγχυσης, τα βιβλία αυτοβοήθειας χρειάζονται επειγόντως επανασχεδιασµό και αναµόρφωση. Το Σχολείο της ζωής ανακοινώνει την αναβίωσή τους µέσω µιας σειράς που εξετάζει τα σηµαντικά ζητήµατα της ζωής – µεταξύ άλλων τα χρήµατα, την πνευµατική υγεία, την εργασία, την τεχνολογία και την επιθυµία για αλλαγή του κόσµου προς το καλύτερο».
Αλαίν ντε ΜποττόνSKU: 9789601678108 -
BOOKS, Books in Greek, Greek Non Fiction, Health, Family & Lifestyle
Charoumeni Mama = Charoumena Paidia / Χαρούμενη μαμά= Χαρούμενα παιδιά
BOOKS, Books in Greek, Greek Non Fiction, Health, Family & LifestyleCharoumeni Mama = Charoumena Paidia / Χαρούμενη μαμά= Χαρούμενα παιδιά
Ήθελες να γίνεις γονιός; Σκάσε και κολύμπα τώρα!
Η ψυχολόγος Θέκλα Πετρίδου, με μια απρόσμενη, πρακτική, αισιόδοξη και απελευθερωτική γραφή, βάζει λόγια σε όλα αυτά που πραγματικά νιώθουμε οι γονείς, αλλά φοβόμαστε να εκφράσουμε.
Το βρεφικό κλάμα σού σπάει τα νεύρα, είναι στιγμές που νιώθεις άχρηστος γονιός, δεν αντέχεις τις αταξίες των παιδιών σου, τις περισσότερες φορές δεν ξέρεις πώς να τους συμπεριφερθείς. Δεν ξέρεις πώς να μιλήσεις για κάποια θέματα, πώς να καταλάβεις και να διαχειριστείς τόσο τα δικά σου όσο και τα δικά τους συναισθήματα.
Το να είσαι γονιός δεν είναι καθόλου εύκολη δουλειά και σε μια προσπάθεια να την καταστήσει ευκολότερη, η Θέκλα Πετρίδου πραγματεύεται σε δεκαοκτώ κεφάλαια ισάριθμα θέματα σε σχέση με τον ρόλο του γονιού: Από την επικοινωνία στην εφηβεία και τη σεξουαλική διαπαιδαγώγηση, μέχρι το διαζύγιο και τη γονική αποξένωση∙ τις μονογονεϊκές οικογένειες και τον καθωσπρεπισμό μιας υποκριτικής κοινωνίας∙ την δύσκολη στιγμή που αρρωσταίνει ένα παιδί και την ακόμα πιο δύσκολη που φεύγει.
SKU: 9786180122466
